Chiếu sáng cho người lớn tuổi và đôi mắt lão hóa

Nhận phương tiện cũ hơn có thị lực giảm. Thay đổi số lượng thụ quang (thanh) trong võng mạc, cứng hoặc vàng của ống kính mắt, tăng phao, giảm kích thước đồng tử, và các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và tăng nhãn áp tất cả có thể làm giảm lượng ánh sáng mà mắt có thể sử dụng và tăng độ nhạy của mắt. Mắt cũng thường trở nên ít nhạy cảm hơn với blues.

Khi chúng ta già đi, mắt chúng ta có thể thay đổi, và các hoạt động của chúng ta cũng có thể thay đổi. Dưới đây là một số lời khuyên về cách thiết kế ánh sáng trong nhà của bạn cho đôi mắt lão hóa.

• 01 trên 10

  Chiếu sáng trong nhà góp phần an toàn và sống độc lập

  Những thay đổi để làm cho ngôi nhà an toàn hơn với ánh sáng bao gồm ánh sáng xung quanh để di chuyển xung quanh ngôi nhà và ánh sáng nhiệm vụ sáng có sẵn cho các hoạt động quan trọng như đọc hướng dẫn về hộp đựng thuốc. Và cuộc sống an toàn hơn đồng nghĩa với việc có nhiều thời gian sống độc lập hơn.

• 02 trên 10

  Nói chung, người cao niên cần nhiều ánh sáng hơn

  Nói chung, cần nhiều ánh sáng hơn trong nhà cho người cao niên. Một phần, điều này là do những thay đổi về mắt thường gặp và các rối loạn về mắt, trong đó mắt cần nhiều ánh sáng hơn để thấy ở mức độ tương tự mà nó sử dụng ít ánh sáng hơn. Một phần, đơn giản là vì người cao niên ở nhà nhiều hơn.

• 03 trên 10

  Nói chung, người cao niên cần thêm đèn "Cooler"

  Đèn sợi đốt có xu hướng ấm hơn (nhiệt độ màu thấp hơn) - nhiều hơn trong gia đình màu vàng và đỏ. Ánh sáng lạnh , bao gồm ánh sáng ban ngày, có thể được coi là sáng hơn. Đôi mắt lão hóa có xu hướng có các ống kính vàng, và do đó khả năng nhìn thấy trong phạm vi mát mẻ bị giảm đi. Sử dụng ánh sáng mát mẻ hơn, chẳng hạn như bóng đèn halogen và bóng đèn huỳnh quang mát, có thể giúp thêm vào khả năng của mắt cũ để phân biệt màu sắc.

• 04 trên 10

  Nói chung, người cao niên cần đèn với độ tương phản ít hơn

  Đôi mắt già hơn tìm thấy độ tương phản khó hơn để đối phó và có thể thích ứng với những thay đổi ở mức độ ánh sáng chậm hơn. Ánh sáng môi trường xung quanh để giúp di chuyển an toàn xung quanh các khu vực như cầu thang và hành lang sẽ hữu ích hơn nếu nó phù hợp với mức độ và độ tương phản. Các đồ đạc tạo ra sự tương phản - đèn sò điệp trong hành lang, ví dụ - có thể gây mất tập trung và thậm chí nguy hiểm. Chiếu sáng bên ngoài sáng hơn đáng kể so với bên trong, vì vậy các khu vực đưa bạn đến bên ngoài - ví dụ - sẽ sáng hơn ở mức độ sáng cao hơn để làm cho quá trình chuyển đổi dễ dàng hơn trên đôi mắt già hơn.

• 05 trên 10

  Người cao niên cần thêm công việc nhẹ

  Đối với một số nhiệm vụ, một người nào đó ở độ tuổi 60 có thể cần mười lần ánh sáng mà một người cần 20 người. Mặt dây chuyền dimmable hoặc đèn chùm trên bàn phòng ăn, ví dụ, cho phép ánh sáng sáng hơn trong khi ăn và các hoạt động khác tại bàn. Đối với việc đọc sách cao cấp trên giường hoặc ghế, hoặc thực hiện các dự án thủ công, đèn đọc sách và điều khiển cho chúng dễ dàng, rất hữu ích. Nhiều ánh sáng hơn có sẵn trong nhà bếp trong các khu vực làm việc sẽ giúp chuẩn bị thức ăn thoải mái và an toàn, bao gồm việc làm cho việc đọc chỉ đường dễ dàng hơn.

• 06 trên 10

  Làm cho công việc chiếu sáng như có thể điều chỉnh càng tốt

  Có khả năng điều chỉnh cường độ ánh sáng, vị trí và hướng ánh sáng sẽ làm nhiệm vụ dễ dàng hơn trên đôi mắt cao cấp. Bạn cũng sẽ muốn đặc biệt chú ý để giữ ánh sáng như vậy từ sản xuất chói. Đôi khi, điều này có nghĩa là có nhiều nguồn ánh sáng hiệu quả hơn chỉ có một bóng đèn sáng.

• 07 trên 10

  Sử dụng ánh sáng trong nhà đó bắt chước các mẫu của thiên nhiên

  Chiếu sáng trong nhà bắt chước thiên nhiên giúp tăng cường các kiểu ngủ tốt hơn và các kiểu ngủ tốt hơn ở người cao niên thúc đẩy sức khỏe tốt hơn. Các không gian trong nhà sáng với ánh sáng tự nhiên và nhân tạo cho ánh sáng mát mẻ vào buổi sáng và ánh sáng ban ngày và ấm áp cho buổi tối, giúp điều chỉnh nhịp sinh học tự nhiên của con người dễ dàng hơn.

• 08 trên 10

  Đặt điều khiển ánh sáng (công tắc) nơi họ có thể truy cập và tạo cảm giác

  Nếu có thể, hãy đặt công tắc đèn ở nơi dễ dàng tiếp cận khi cần, vì sự an toàn cũng như để dễ sử dụng. Bao gồm các điều khiển nhóm để giúp thực hiện nhiều điều chỉnh cho thời gian trong ngày và các hoạt động thích hợp.

• 09 trên 10

  Sử dụng điều khiển mờ ở đâu có thể

  Đôi mắt già hơn nhạy cảm hơn với mức độ ánh sáng. Dimmers làm cho nó có thể kiểm soát mức độ ánh sáng để điều chỉnh cho thời gian trong ngày, các hoạt động vào thời gian và thời gian trong ngày.

• 10 trên 10

  Xem xét điều khiển cảnh

  Tự động hóa ánh sáng hiện đại bao gồm khả năng kiểm soát nhiều nguồn sáng với một điều khiển duy nhất. Với đèn LED, bạn thậm chí có thể kiểm soát màu sắc của ánh sáng. “Cảnh” có thể bao gồm thời gian ban ngày và buổi tối chung, xem TV, đọc sách hoặc thời gian thủ công, thời gian chuẩn bị nấu ăn, thời gian ăn uống.