Giấc ngủ ngon với những lựa chọn hàng đầu này
Nếu bạn đang tìm kiếm giấc ngủ ngon hơn và cảm giác yên tĩnh, một cái chăn có trọng lượng có thể là câu trả lời. Sự trợ giúp đơn giản này để hỗ trợ cho chứng mất ngủ, lo lắng và các vấn đề về giấc ngủ khác, ngày càng trở nên phổ biến với mọi người từ trẻ em đến người lớn.
Chăn trọng lượng được cho là để kích thích sản xuất serotonin của cơ thể, nhờ sức mạnh của áp lực. Cảm giác của một chiếc chăn có trọng lượng mô phỏng cảm giác nhẹ nhàng mà chúng ta nhận được từ một cái ôm ấm áp hoặc chạm vào. Serotonin thúc đẩy một cảm giác hạnh phúc, thư giãn và hạnh phúc. Điều thú vị là serotonin là tiền thân của melatonin - hormon giúp chúng ta thư giãn và ngủ.
Để đạt được hiệu ứng này, chăn có trọng lượng thường được đổ đầy từ 5 đến 25 pound viên nhựa hoặc hạt thủy tinh. Trọng lượng của chăn nên được khoảng 10 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn, mặc dù ý kiến về việc chọn trọng lượng phù hợp khác nhau. Một tấm chăn có trọng lượng 12 đến 15 pounds là một lựa chọn phổ biến cho hầu hết người lớn. Bản thân chăn thường được làm từ cotton hoặc polyester, và một số thương hiệu chăn có trọng lượng bao gồm một tấm chăn bông có thể giặt được. Hãy chú ý đến hướng dẫn giặt và sấy cho bất kỳ chăn có trọng lượng nào bạn chọn, vì một số không phải là máy có thể giặt được.
Cá nhân bị chứng mất ngủ, hội chứng bồn chồn chân, ADD / ADHD, và lo lắng và đã tìm thấy chăn trọng lượng để trở thành một trợ giúp thành công trong cả việc rơi và ngủ. Cho dù bạn hoặc người thân đang đối phó với một trong những điều kiện này hay không, một trong những chiếc chăn có trọng lượng này có thể giúp bạn trên hành trình của bạn đến một giấc ngủ ngon!
Nhìn chung tốt nhất: Quility Premium Weighted Blanket
Đối với một chiếc chăn có trọng lượng với nhiều lựa chọn và thiết kế thông minh, Quility Premium Weighted Blanket nổi bật như một sự lựa chọn hàng đầu.
Quility làm cho chăn nặng của họ trong một kích thước mở rộng - 48 "x 78". Nhiều chăn có trọng số khác trong khung kích thước này chỉ dài 72 inch. Việc bổ sung 6 inch làm cho trang bìa thực tế hơn cho mọi người ở mọi độ cao mà không làm mất lợi ích của trọng lượng bằng cách tăng chiều rộng tổng thể của chăn. Mền này cũng nổi bật với việc sử dụng các hạt thủy tinh, bởi vì nhiều người tìm thấy các hạt thủy tinh nhỏ hơn để được yên tĩnh hơn viên nhựa và cung cấp một phân bố trọng lượng thậm chí nhiều hơn.
Sự kết thúc hoàn hảo với chiếc chăn có trọng lượng tốt nhất này là thực tế là nó bao gồm một vỏ chăn có thể tháo rời - có sẵn trong nhiều vật liệu (tùy thuộc vào trọng lượng). Chọn từ bông và lông cừu cho một cảm giác mờ ấm hoặc bông và minky cho một bìa mềm mượt. Hoặc, tháo vỏ và tận hưởng cảm giác của chăn bông 100% bên trong. Chỉ cần nhớ rằng chăn có trọng lượng này không phải là máy có thể giặt được - chỉ nên rửa tay. Bao gồm chăn bông làm cho việc chăm sóc Quility Premium Weighted Blanket dễ quản lý hơn. Nếu bạn muốn chăn có trọng lượng sẽ cung cấp ngay cả, áp lực làm dịu từ đầu đến chân, và bao gồm một nắp có thể giặt được để bảo trì dễ dàng, hãy chọn chiếc chăn có trọng lượng phổ biến này từ Quility.
Ngân sách tốt nhất: Phục hồi trọng lượng chăn
Nếu bạn không có nhiều để chi tiêu cho một chiếc chăn nặng nhưng vẫn muốn những lợi ích của giấc ngủ tự nhiên này, hãy kiểm tra các Chăn thả lại Phục hồi.
Chăn có trọng lượng lớn dành cho người lớn này có sẵn ở một vài kích cỡ khác nhau, nhưng chăn nặng 12 pound (điểm khởi đầu tốt cho hầu hết mọi người) có kích thước 60 "x 80". Một mối quan tâm là kích thước lớn hơn của chăn này có thể trải ra trọng lượng trên giường nhiều hơn so với người bên dưới, nhưng nhiều chủ sở hữu hạnh phúc của chăn này dường như cảm thấy khác. Nếu nó cảm thấy quá nhẹ, chăn cũng có thể được gấp lại để cung cấp thêm nén.
Thêm vào giá trị của tấm chăn có trọng số ngân sách này là bìa duvet đính kèm. Vỏ chăn có thể dễ dàng được giặt bằng máy. Tuy nhiên, một vài người nói rằng chăn là một chút ấm áp, do vỏ microfiber sang trọng của nó. Kể từ khi chăn bên trong là 100 phần trăm bông và không máy giặt, điều này có thể là một quyết định khó khăn cho tà vẹt nóng. Tuy nhiên, đối với một chiếc chăn có trọng lượng rẻ mà không tiết kiệm chi phí cho các thành phần cần thiết, chăn nuôi có trọng lượng phục hồi đã là một thành công cho nhiều người.
Tốt nhất cho trẻ em: Chăn có trọng lượng Harkla
Chăn có trọng lượng đã được sử dụng rộng rãi để giúp trẻ tự kỷ, lo âu, ADD và nhiều điều kiện khác ngăn ngừa giấc ngủ ngon. Nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc chăn có trọng lượng thân thiện với trẻ em, chăn có trọng lượng Harkla là khuyến nghị hàng đầu của chúng tôi.
Những chăn nặng cho trẻ em có kích thước phù hợp với trọng lượng của trẻ nhỏ hơn. Chăn có kích thước từ 3 feet đến hơn 5 feet cho trẻ lớn hơn (hoặc thậm chí là người lớn!) Trọng lượng tương ứng bắt đầu siêu nhẹ 5 pound hoàn hảo cho trẻ em trong khoảng 30 đến 40 pound và tăng lên. Nó có thể khó khăn để tìm chăn nặng như ánh sáng 5 pounds, vì vậy chăn này từ Harkla có thể là giải pháp hoàn hảo cho trẻ nhỏ của bạn.
Chăn có trọng lượng Harkla bao gồm các tính năng thiết thực khác cho chăn được trẻ em sử dụng. Vỏ chăn lông mềm mềm có kết cấu hoàn thiện để tạo cảm giác nhẹ nhàng cho trẻ em tìm kiếm cảm giác đầu vào. Và mỗi bậc cha mẹ đều biết rằng chăn có thể giặt là cần thiết cho trẻ em, vì vậy chăn bông và chăn bông 100 phần trăm là máy có thể giặt được. Nhiều chăn có trọng lượng có vỏ chăn có thể rửa được nhưng thiếu khả năng rửa máy trong chăn. Kể từ khi trẻ em dễ bị tai nạn, tràn, và nhiều hơn nữa, khả năng rửa chăn trọng lượng chính nó là một lợi thế lớn. Giúp con bạn tận hưởng những giấc mơ ngọt ngào với chiếc chăn có trọng lượng Harkla có kích thước phù hợp với chúng.
Tốt nhất cho du lịch: Relaxer Travel-Sized Weighted Blanket
Nếu bạn phụ thuộc vào một tấm chăn có trọng lượng cho một giấc ngủ ngon nhưng có kế hoạch du lịch sắp tới, bạn có thể lo lắng về việc làm thế nào để mang chăn của bạn cùng cho chuyến đi. Trước khi bạn cố gắng để đẩy nó trong một chiếc vali hoặc mang nó xung quanh thông qua sân bay, hãy kiểm tra Relaxer Travel-Sized Weighted Blanket này.
Chiếc chăn có trọng lượng này cho du lịch đóng gói những lợi ích của một chiếc chăn có trọng lượng vào một kích thước nhỏ hơn dễ mang theo trên máy bay hoặc sử dụng trên một chuyến đi đường. Mền có móc và vòng khép kín ở phía sau cổ để giữ chăn nằm trên vai, ngực và đùi - ngay cả khi bạn đang ngủ say trên ghế máy bay không thoải mái!
Bản thân chăn được làm từ bông 100%, giúp nó luôn mát mẻ mà không làm mất nhiệt độ cơ thể. Bên trong là các viên PET được sản xuất không có BPA, phthalate hoặc chì. Bạn có thể nghĩ rằng các hạt sẽ rơi xuống đáy của chăn nếu bạn không hoàn toàn ngả, nhưng các viên được khâu vào túi đậu cá nhân và chăn có một thiết kế bỏ túi để giữ trọng lượng phân bố đồng đều. Chăn có sẵn trong nhiều kích cỡ và trọng lượng để đáp ứng các nhu cầu khác nhau. Gói chăn có trọng lượng du lịch này vào cuộc phiêu lưu tiếp theo của bạn và chắc chắn rằng bạn có thể tận hưởng phần còn lại và cảm giác bình tĩnh ngay cả khi đang di chuyển!
Làm mát tốt nhất: Coolmax Weighted Blanket
Một mối quan tâm chung với chăn có trọng lượng là chúng có thể trở nên quá ấm. The Coolmax Weighted Blanket là một lựa chọn phổ biến trong thời tiết ấm áp hơn hoặc cho những người ngủ nóng.
Được làm bằng sự pha trộn của bông 65% và 35% polyester, chăn có trọng lượng làm mát này có đặc tính chống ẩm để giữ cho nhiệt độ cơ thể không bị căng lên dưới lớp chăn. Đồng thời, việc làm đầy chất xơ bên trong sẽ giúp cho chăn có lông tơ thoải mái không quá nóng hoặc quá lạnh.
Không có nhiều chăn làm mát trọng lượng trên thị trường, và chúng tôi thích rằng cái này có những gì được mô tả là công nghệ 'tất cả các mùa', vì bạn muốn có một cái chăn có trọng lượng mà bạn có thể sử dụng quanh năm! Trong khi không có chăn che phủ với chăn này, nó là máy có thể giặt được. Chúng tôi rất khuyên bạn nên chăn Coolmax Weighted Chăn cho bất cứ ai đối phó với những cơn nóng, đổ mồ hôi ban đêm, hoặc một khí hậu ấm áp, ẩm ướt!
Tốt nhất không thấm nước: SensaCalm không thấm nước trọng chăn
Đối với những chiếc chăn có trọng lượng bảo trì thấp, bạn cần một phiên bản chống thấm nước như tấm chăn này từ SensaCalm.
Mền này được làm từ vải PUL, mà về cơ bản là một polyester dệt kim ngoại quan với TPU (nhựa nhiệt dẻo polyurethane). Điều này tạo ra một loại vải thân thiện với môi trường, giải phóng các chất hữu cơ dễ bay hơi, và thoáng khí và mềm mại khi chạm vào. Nó không được báo cáo là cứng hoặc crinkly như bạn có thể mong đợi của một tấm chăn không thấm nước. Vật liệu này cũng giải phóng nhiệt độ cơ thể và độ ẩm để giữ cho bạn cảm thấy thoải mái khi sử dụng nó. Nếu xảy ra sự cố tràn, bạn có thể lau tấm chăn có trọng lượng không thấm nước này bằng vải ướt hoặc đặt nó vào máy giặt để vệ sinh toàn bộ. Bạn cũng có thể đặt tấm nệm SensaCalm trong máy sấy, nhưng bạn sẽ chỉ muốn làm như vậy trên các thiết lập nhiệt độ thấp.
Một tấm chăn không thấm nước là một lựa chọn thông minh cho bất cứ ai lo lắng về sự cố tràn trên chăn của họ. Nó cũng là một ý tưởng tuyệt vời cho các trường học, bệnh viện và các phòng khám khác, nơi chăn mền dễ lau chùi là rất quan trọng. Nếu bạn không muốn những rắc rối của một duvet trên chăn nặng của bạn, đây là một thay thế tuyệt vời.
Làm bằng tay tốt nhất: Chăn có trọng lượng cho người lớn bởi My3BoysDesigns
Đối với một tấm chăn có trọng lượng sẽ cảm thấy tuyệt vời và phù hợp với trang trí phòng ngủ của bạn, hãy tìm một phiên bản tùy chỉnh như ném người lớn cỡ này từ người bán Etsy My3BoysDesigns.
Một trong những người bán hàng Etsy hàng đầu cho chăn có trọng lượng làm bằng tay, chăn tùy chỉnh này cho phép bạn chọn trọng lượng hoàn hảo cho bạn. Hầu hết các loại chăn có trọng lượng khác chỉ có sẵn ở các trọng lượng tiêu chuẩn, như 12, 15 và 20 pounds. Với một tấm chăn tùy chỉnh, bạn có thể tìm thấy trọng lượng phù hợp với nhu cầu của mình.
Tiếp theo, bạn có thể chọn vải phù hợp với phong cách trang trí hoặc phòng ngủ của bạn. Chọn từ bông mát hoặc mềm và âu yếm. Bạn sẽ cần phải liên hệ với người bán Etsy này để giao tiếp lựa chọn vải của bạn, nhưng bạn có nhiều lựa chọn kể từ khi đơn đặt hàng của người bán từ một nhà bán lẻ vải trực tuyến lớn thường xuyên. Chăn đến tiêu chuẩn với viên nhựa, nhưng đối với một mức giá nhỏ, bạn có thể nâng cấp lên hạt thủy tinh. Rave nhận xét bình luận về vẻ đẹp và cảm giác chắc chắn của những chiếc chăn này. Nhưng nhiều người chỉ ra rằng bạn có thể phải chờ một thời gian dài để nhận được tấm chăn có trọng số tùy chỉnh này - trong một số trường hợp lên đến 3 tháng.
Một tấm chăn làm bằng tay có trọng lượng cung cấp cho bạn sự kiểm soát tốt nhất về trọng lượng và lựa chọn vải nhưng nhớ rằng chăn này không đi kèm với vỏ chăn có thể rửa được và bạn có thể cần phải đợi một lúc. Nhưng nếu bạn không vội vàng và tùy biến là quan trọng đối với bạn, hãy kiểm tra các loại chăn chất lượng có sẵn từ My3BoysDesigns trên Etsy.