Di chuyển đến những quốc gia lành mạnh này
Muốn sống mãi mãi? Vâng, lâu hơn rất nhiều so với trung bình. Tại sao không chuyển đến một đất nước mà mọi người có xu hướng sống lâu hơn so với hầu hết mọi người? Sống quốc tế là một tạp chí mà bây giờ là vào thập kỷ thứ tư của nó, và họ gần đây đã phát hành một phiên bản y tế. Họ đã thu thập thông tin để tìm ra năm địa điểm tốt nhất để sống trên thế giới.
Những gì các chuyên gia nói với chúng tôi là di truyền học chỉ có thể làm được rất nhiều khi nói đến tuổi thọ.
Quan trọng hơn nhiều so với những gì gen của bạn nói, trên thực tế, nhiều gấp ba lần thời gian sống lâu hơn gen là những yếu tố sau đây: một viễn cảnh lạc quan về cuộc sống, duy trì mức độ căng thẳng thấp, sống với mục đích, giữ hoạt động và ăn uống lành mạnh tự nhiên. Vì vậy, nó có ý nghĩa để tìm ra một nơi mà mọi người tự nhiên sống mà loại lối sống. Chị tôi và chồng tôi chuyển đến Mexico vào năm 2010 chỉ với ý định này. Kinh nghiệm của họ đã lôi cuốn người khác xem xét cùng một sự thay đổi trong lối sống.
Trong khi điểm đến của họ đã không làm cho cuộc sống quốc tế của năm danh sách hàng đầu, trên bờ biển Caribê của Riviera Maya, họ đã tìm thấy các thành phần tương tự mà làm cho cuộc sống lành mạnh. Có ít tầm quan trọng hơn khi làm việc chăm chỉ và tiết kiệm cho việc nghỉ hưu của bạn và nhấn mạnh hơn vào việc tận hưởng bản thân và công ty của người khác mỗi ngày. Tốc độ của cuộc sống là chậm hơn, chi phí sinh hoạt thấp hơn, và nó dễ dàng hơn để ăn và sống lành mạnh trong khí hậu nhiệt đới.
Thức ăn địa phương tươi mát, và không khí biển đang tiếp thêm sinh lực. Người Maya được đặt trở lại và dễ dàng đi. Một thời gian ngắn sau khi di chuyển xuống đó, cô và chồng cô đã rời khỏi meds của họ hoàn toàn - vì vậy họ phải làm điều gì đó đúng. Và tôi chưa bao giờ thấy họ hạnh phúc hơn.
Vì vậy, nếu bạn muốn theo dõi, sau đó hãy khám phá năm địa điểm hàng đầu này để sống trên thế giới:
New Zealand
Người Kiwis biết cách sống lâu hơn. Một môi trường sạch sẽ, chăm sóc sức khỏe giá cả phải chăng, cuộc sống không căng thẳng, và lối sống ngoài trời là một số thành phần quan trọng giúp New Zealand trở thành một nơi lành mạnh để sống. tất cả đều dồi dào và dễ dàng đạt được.
Panama - Vùng Volcan
Khu vực Volcan ở Panama được gọi là Thung lũng Shangri-La, và những người ở đây sống trung bình lâu hơn đáng kể so với người Panama ở phần còn lại của đất nước. Các suối nước nóng có thể có một cái gì đó để làm với nó, nhưng sự phong phú của trái cây tươi và rau quả địa phương (nhiều của nó hữu cơ), và tốc độ chậm của cuộc sống đóng góp là tốt.
Costa Rica - Bán đảo Nicoya
Bán đảo Nicoya của Costa Rica trên bờ biển phía tây bắc của nước này là một trong những khu vực xanh của thế giới, nơi mọi người dường như sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn. Năm 2007, một nhóm các nhà khoa học đã nghiên cứu khu vực và con người để xem tại sao rất nhiều người dân sống ở độ tuổi 90 và 100 của họ và tìm thấy những lý do sau đây cho tuổi thọ của họ:
1. Chế độ ăn bản địa địa phương của Chorotega chứa ngô và đậu được tăng cường chất xơ.
2. Nước là vô cùng khó khăn và đầy canxi mà chúng ta biết xây dựng xương và răng chắc khỏe.
3. Những người ở đó tập trung vào gia đình - hệ thống hỗ trợ và quan hệ gia đình rất mạnh mẽ.
4. Họ có xu hướng ăn bữa tối nhẹ vào buổi tối.
5. Nicoya là phần khô nhất của Costa Rica, và không khí khô là tốt cho việc giữ thực phẩm tươi lâu hơn. Ngoài ra, thời tiết nắng ấm đảm bảo cho người dân ở đó có nhiều vitamin D.
6. Costa Ricans rất xã hội, và sự tương tác thêm vào sự thích thú của họ về cuộc sống.
7. Họ thích công việc của họ, phần lớn là thể chất.
8. Họ sống với một ý thức mạnh mẽ về mục đích và cảm thấy họ đóng góp cho một tốt hơn.
Sardinia
Sardinia nằm ngoài khơi bờ biển Địa Trung Hải của Ý. 1,3 triệu người của nó là gia đình định hướng và chủ yếu là cuộc sống đơn giản và năng động. Chế độ ăn uống của họ cực kỳ lành mạnh: bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, đậu fava, cà chua, rau xanh, tỏi, nhiều loại trái cây, dầu ô liu và phô mai pecorino có hàm lượng Omega 3 cao.
Vilcabamba, Ecuador
Trong “Thung lũng của tuổi thọ” của Vilcabamba, mọi người dường như sống lâu và khỏe mạnh. Không khí núi sạch và nước dồi dào với khoáng chất tự nhiên. Một lần nữa, khí hậu quanh năm hoàn hảo có nghĩa là mọi người có thể hít thở không khí ngoài trời mọi lúc, và thậm chí để cửa sổ mở để họ có thể có không khí trong nhà của họ. Thời tiết tốt cũng có nghĩa là tiếp cận liên tục với trái cây tươi và rau quả. Và tất nhiên, lối sống thoải mái của thung lũng rất căng thẳng.
Vì vậy, hãy kiểm tra các quốc gia này nếu bạn định di chuyển ra nước ngoài. Và nếu bạn không quan tâm đến việc rời khỏi Hoa Kỳ của A, thì hãy xem những địa điểm tốt nhất để nghỉ hưu ở Hoa Kỳ