Mẹo vặt để giúp người bị dị ứng

Cho dù bạn hoặc ai đó trong nhà của bạn bị dị ứng hoặc hen suyễn quanh năm hay chỉ theo mùa, có nhiều cách để bạn có thể giảm đau hắt hơi, ngứa mắt và cổ họng và suy hô hấp bằng cách làm sạch chính xác để loại bỏ các chất gây dị ứng. Chất gây dị ứng có thể là bất kỳ chất nào gây ra phản ứng dị ứng. Các chất gây dị ứng trong gia đình thường gặp là bọ ve và phân của côn trùng, phấn hoa, lông thú và nấm mốc.

Việc dọn dẹp nhà hàng tuần đều đặn là một phần quan trọng trong kế hoạch quản lý dị ứng. Ngay cả những hành động làm sạch - đặc biệt là nếu nó đã không được thực hiện trong một thời gian - có thể gây ra các triệu chứng dị ứng như bụi và các chất gây dị ứng khác được khuấy lên. Nếu làm sạch đã bị bỏ quên trong vài tuần, đeo mặt nạ bảo vệ là một thói quen tốt.

Nó cũng quan trọng để sử dụng các công cụ thích hợp và các sản phẩm làm sạch để bẫy chất gây dị ứng và ngăn chặn tiếp xúc với hóa chất có thể gây ra phản ứng dị ứng.

Công cụ làm sạch tốt nhất để giảm thiểu dị ứng

• Chân không : Nếu bạn không có một bộ lọc chân không Hepa hạt mịn, sử dụng một túi đôi để bẫy càng nhiều hạt càng tốt. Đối với túi hút chân không, thường xuyên vệ sinh và rửa chén thu.
• Vải hút chân không khử trùng vải : Những máy hút bụi này sử dụng ánh sáng cực tím để diệt bọ ve và vi khuẩn và sau đó là hệ thống lọc kép để loại bỏ 99,9% số người phạm tội khỏi bề mặt vải.
• Tấm vải lau sạch và giẻ lau chùi có thể giặt được: Vải sợi nhỏ sẽ hút bụi tốt hơn so với khăn bông hoặc khăn giấy. Chọn công cụ làm sạch với đầu có thể tháo rời có thể được vứt vào máy giặt để vệ sinh kỹ lưỡng. Lau giẻ lau sàn và lau sạch vải trước khi sử dụng để hút bụi nhiều nhất.
• Khăn lau bụi dùng một lần : Khăn lau bụi tổng hợp và bụi hút bụi và tạo ra lớp bám tĩnh sẽ giữ bụi cho đến khi nó có thể được xử lý trong thùng rác.
• Khẩu trang và găng tay bảo vệ : Lựa chọn mặt nạ dùng một lần hoặc có thể giặt được. Tránh dùng găng tay cao su nếu bị dị ứng và chọn găng tay cao su lót bằng vải bông để tránh kích ứng da.
• Sản phẩm giặt ủi : Chọn chất tẩy rửa và các sản phẩm tẩy vết bẩn khác mà không nhuộm và không có mùi . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc nhuộm thường là thủ phạm gây kích ứng da.

Sản phẩm làm sạch tốt nhất để giảm thiểu dị ứng

Thật không may, một số sản phẩm làm sạch thực sự có thể là chất kích thích và gây ra các triệu chứng tương tự - hắt hơi, ngứa mắt và phát ban da - như một chất gây dị ứng. Chọn các sản phẩm làm sạch có chứa ít hóa chất nhất có thể. Điều đặc biệt quan trọng là giới hạn sự tiếp xúc của bạn với các sản phẩm bao gồm:

• Amoniac
• D-limonene
• Formaldehyde
• Sodium hypochlorite
• Sodium lauryl sulphate

Những hóa chất này đã được xác định là có khả năng gây khó chịu. Học cách đọc nhãn trước khi sử dụng sản phẩm giặt hoặc giặt.

Hãy tìm các chất tẩy rửa không mùi và sử dụng các sản phẩm tự nhiên như giấm trắng, nước ngọt và nước chanh để làm sạch.

• 01 trên 06

  Giảm các chất gây dị ứng trong toàn bộ ngôi nhà

  Dưới đây là sáu mẹo để giảm các chất gây dị ứng trong nhà của bạn:

  1. Kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm trong nhà. Bụi và bào tử nấm mốc như nhiệt và độ ẩm. Bằng cách duy trì nhiệt độ từ 68˚F (20˚C) đến 72˚F (22˚C) và độ ẩm không quá 50%, bạn có thể giảm mức tăng trưởng của chúng.
  2. Sử dụng các bộ lọc hạt nhỏ trong hệ thống sưởi ấm và làm mát trung tâm và trong điều hòa không khí trong phòng. Thay đổi hoặc làm sạch bộ lọc hàng tháng.
  3. Kiểm soát sâu bệnh như côn trùng và chuột. Sử dụng bẫy hoặc một người tiêu diệt chuyên nghiệp và niêm phong bất kỳ vết nứt nào có thể cho phép chúng vào nhà.
  4. Loại bỏ bụi bẩn và bẫy bụi khỏi không gian sống.
  5. Không cho phép hút thuốc ở bất cứ đâu trong nhà.
  6. Giữ vật nuôi ở bên ngoài càng nhiều càng tốt. Tắm vật nuôi trong nhà ít nhất mỗi tuần và rửa giường hàng tuần.

• 02/06

  Giảm các chất gây dị ứng trong phòng ngủ

  Vì chúng tôi dành quá nhiều giờ trong các phòng ngủ của chúng tôi được bao quanh bởi rất nhiều bề mặt mềm, bắt bụi, nên cần phải vệ sinh mọi thứ hàng tuần.

  Bắt đầu với giường và bộ đồ giường. Khăn trải giường, gối và chăn nên được rửa ít nhất một lần một tuần trong nước nóng. Nếu bạn bị dị ứng, đừng bao giờ treo khăn trải giường bên ngoài để khô. Các phấn hoa ngoài trời sẽ đi vào với các tờ. Chọn khăn trải giường có thể giặt hoặc chăn bông và đeo gối, nệm và lò xo trong các trường hợp chống bụi bẩn. Gối nên được lau chùi thường xuyên.

  Làm sạch phòng ngủ hàng tuần, bắt đầu từ trên xuống và làm việc. Quạt trần và đồ đạc ánh sáng. Mành bụi và / hoặc rèm cửa. Bụi bất kỳ đồ nội thất và sử dụng các dụng cụ cầm tay, đồ nội thất bọc chân không. Cuối cùng, hút chân không sàn nhà bao gồm cả không gian dưới giường và đồ nội thất. Đối với các chất gây dị ứng ít nhất, hãy loại bỏ thảm phủ kín sàn và sử dụng sàn gỗ cứng hoặc sàn gạch cứng và thảm có thể giặt được trong phòng ngủ.

  Trong khi chúng tôi yêu chúng, tốt nhất là nuôi thú cưng trong phòng ngủ và ra khỏi giường.

  Giữ cửa tủ quần áo đóng để giảm chuyển chất gây dị ứng từ quần áo. Sử dụng thùng nhựa có nắp đậy có thể được làm sạch dễ dàng để cất giữ các vật dụng không sử dụng .

• 03/06

  Giảm các chất gây dị ứng trong phòng tắm

  Các chất gây dị ứng nguy hiểm nhất trong phòng tắm là nấm mốc và nấm mốc. Bạn có thể ngăn chặn và loại bỏ sự phát triển của nấm mốc bằng thuốc tẩy clo, hydrogen peroxide hoặc chất tẩy rửa nấm mốc thương mại. Luôn đọc chỉ dẫn cẩn thận và KHÔNG BAO GIỜ trộn các hóa chất khác nhau.

  Để loại bỏ nấm mốc, trộn một dung dịch gồm 3 phần nước với 1 phần thuốc tẩy. Đeo găng tay cao su và thông gió tốt khu vực, sử dụng bàn chải cứng để chà các khu vực bị ảnh hưởng. Đối với góc hẹp, khăn giấy thấm bằng dung dịch thuốc tẩy / nước và áp dụng khăn tắm. Cho phép chúng duy trì tại chỗ trong mười đến mười lăm phút và sau đó chà và rửa sạch.

  Để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc bổ sung, hãy lắp đặt và sử dụng quạt hút khi tắm hoặc tắm. Sau mỗi lần sử dụng, lau khô bồn tắm hoặc vòi sen. Kiểm tra bồn, bồn rửa và đồ vệ sinh thường xuyên để rò rỉ và sửa chữa ngay lập tức.

  Luôn treo khăn để khô giữa các lần sử dụng. Rửa thảm, khăn tắm và rèm tắm thường xuyên để ngăn chặn sự phát triển của nấm mốc.

• 04/06

  Giảm các chất gây dị ứng trong khu vực sinh hoạt

  Cũng giống như trong phòng ngủ, bắt đầu lau chùi ở phía trên cùng của căn phòng để bụi và chất gây dị ứng trôi dạt xuống để được chụp bằng khăn lau ẩm hoặc chân không.

  Quạt trần và đồ đạc ánh sáng. Sau đó, rèm che bụi và màn chắn rửa hoặc chân không sử dụng dụng cụ cầm tay. Đừng quên để làm sạch ngưỡng cửa sổ và mantles hoặc bất kỳ bề mặt ngang. Làm sạch mọi tro hoặc cặn trong lò sưởi.

  Lau sạch đồ nội thất bằng gỗ để loại bỏ bụi và bọc chân không. Cuối cùng, thảm chân không hoặc sàn lau ẩm. Rửa bất kỳ tấm thảm nào.

  Các khu vực sinh hoạt nên được làm sạch ít nhất một tuần và tốt nhất là nên hút bụi mỗi ngày để chụp các chất gây dị ứng nhất.

  Nếu bạn có thực vật, hãy đắp đất bằng đá hoặc đá cẩm thạch trang trí để giúp chứa các khuôn tự nhiên có thể phát triển trong đất ẩm ướt. Cây nhân tạo nên được dusted hàng tuần và định kỳ cho một vòi sen để loại bỏ bụi.

  Thay vì sử dụng chất làm tươi không khí hóa học, hãy xem xét đun sôi vỏ cam quýt hoặc gia vị như quế và nhục đậu khấu để làm mới không khí .

• 05/06

  Giảm các chất gây dị ứng trong nhà bếp

  Nhà bếp là bất động sản chính cho sự phát triển nấm mốc và phân của côn trùng. Để ngăn ngừa sự phát triển nấm mốc và nấm mốc, hãy sử dụng quạt thông gió để giảm độ ẩm. Thường xuyên kiểm tra bồn rửa, tủ lạnh và tủ đông để tìm rò rỉ và sửa chữa kịp thời.

  Hàng tuần, làm sạch tủ lạnh và loại bỏ thức ăn mốc hoặc lạc hậu. Lau sạch niêm phong cửa và chảo nhỏ giọt sạch sẽ và lau lên tràn và độ ẩm quá mức. Lau sàn nhà và rửa bất kỳ thảm ném.

  Làm sạch bàn và chìm hàng ngày. Các món ăn nên được rửa sạch sau mỗi bữa ăn bằng tay hoặc đặt trong máy rửa chén để được làm sạch. Tất cả thực phẩm nên được bảo quản trong các thùng chứa có nắp đậy và thùng rác thường xuyên đổ rác để tránh phân của động vật gặm nhấm và gián.

  Ít nhất bốn lần mỗi năm, tủ và ngăn kéo trống và sạch sẽ để loại bỏ vụn bánh mì.

• 06 trên 06

  Giảm các chất gây dị ứng trong các khu vực nhập cảnh và lưu trữ

  Một cách tốt để giảm các chất gây dị ứng trong nhà của bạn là để ngăn chặn chúng xâm nhập. Ít nhất là hàng tuần, làm sạch bên ngoài lối vào bằng cách quét hoặc hoses xuống phấn hoa. Yêu cầu mọi người trong gia đình cởi giày trước khi vào nhà. Bảo quản áo khoác ngoài trong khu vực vào thay vì phòng ngủ để giữ phấn hoa ở vịnh.

  Trong phòng giặt ủi, hãy thường xuyên kiểm tra rò rỉ máy giặt để ngăn ngừa sự phát triển của nấm mốc . Sau mỗi lần nạp máy sấy, hãy làm sạch bộ lọc xơ và sau đó làm sạch thùng rác. Ít nhất hàng quý, kiểm tra để đảm bảo lỗ thông hơi bên ngoài được làm sạch và vận hành đúng cách. Không bao giờ xả hơi ẩm bên trong nhà.

  Tầng hầm và khu vực lưu trữ có thể ẩm ướt và bụi bặm. Nếu bạn đang sử dụng các không gian này để lưu trữ, hãy sử dụng thùng nhựa có nắp đậy để ngăn chặn việc sưu tầm bụi. Tốt nhất là loại bỏ càng nhiều sự lộn xộn càng tốt!

  Nếu bạn phát hiện ẩm ướt, hãy sử dụng máy hút ẩm để hút ẩm từ không khí. Kiểm tra nền móng và cửa sổ để tìm rò rỉ và sửa chữa càng sớm càng tốt. Loại bỏ thảm phủ kín sàn và lắp đặt sàn cứng có thể dễ dàng vệ sinh.