Khi đến lúc ngủ, phòng ngủ càng tối thì càng tốt. Ánh sáng làm gián đoạn quá trình sản xuất melatonin của não, hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ. Nhưng nếu phòng ngủ của bạn tối vào ban ngày thì sao? Đó là một vấn đề thường gặp, nhưng thường khó giải quyết về mặt cấu trúc vì các nguyên nhân điển hình — vài cửa sổ, cửa sổ hướng về phía bắc, cửa sổ che nắng bên ngoài cây cối hoặc cấu trúc - không dễ dàng sửa mà không cần tu sửa lớn.
Nhưng đừng thất vọng: bạn không phải chịu số phận phải sống trong một phòng ngủ giống như một hang động, cũng không phải phá vỡ ngân sách của bạn và thuê một nhà thầu. Có những mẹo trang trí có thể mang ánh sáng vào ngay cả phòng ngủ ảm đạm nhất.
Mang thêm ánh sáng
Nếu phòng ngủ của bạn không nhận đủ ánh sáng tự nhiên, thì bạn sẽ phải tự cung cấp ánh sáng. Nhưng đừng đặt một chiếc đèn trên đầu giường của bạn và gọi nó là xong. Chỉ có một nguồn ánh sáng tạo ra rất nhiều bóng, tạo cho phòng ngủ của bạn một vẻ ngoài đáng sợ và để lại không gian bên ngoài vòng tròn ánh sáng của bóng tối như bao giờ hết. Thay vào đó, hãy chiếu sáng phòng của bạn với ít nhất hai, và tốt nhất là ba nguồn ánh sáng.
Bạn sẽ luôn luôn cần một chiếc đèn trên đầu giường hoặc gắn vào tường gần giường của bạn, và nếu bạn chia sẻ giường của bạn, bạn sẽ muốn có một ngọn đèn ở mỗi bên. Thêm vào đó một vật cố trần nếu có thể - đi với quạt trần và nhận gấp đôi lợi ích: gió mát cho những đêm mùa hè nóng bức và phòng ngủ sáng hơn - và đèn thứ hai được đặt trong phòng, tốt nhất là trên đường chéo, từ đèn cạnh giường ngủ của bạn .
Đặt đèn thứ hai thành đèn sàn để tăng thêm sự quan tâm.
Chọn màu tường của bạn một cách khôn ngoan
Nó có vẻ phản trực giác, nhưng nếu phòng ngủ của bạn tối, những bức tường trắng không phải là giải pháp tốt nhất. Trong khi màu sắc ánh sáng có thể giúp một căn phòng nhỏ xuất hiện lớn hơn, thì chúng không tuyệt vời đến mức làm cho căn phòng tối trở nên sáng hơn. Màu trắng và các màu sáng khác trông tươi sáng và vui vẻ khi phản xạ ánh sáng, nhưng trong một căn phòng không có đủ ánh sáng, không có đủ ánh sáng để phản chiếu.
Điều này làm cho các bức tường ánh sáng có màu xám, bóng, khiến cho màu sắc mờ và không quan tâm.
Thay vào đó, hãy chọn màu sơn trung tính, bão hòa phong phú cho tường của bạn. Bạn thậm chí có thể đi một chút sáng nếu bạn mong muốn. Trong một căn phòng mờ, màu sắc tươi sáng sẽ mất cường độ, và tông màu trung sẽ trông tối hơn một chút. Màu sắc đậm hơn không dựa vào ánh sáng phản chiếu để trông đẹp nhất theo cách nhẹ nhàng hơn và hấp thụ bóng tối hơn, vì vậy bức tường mạnh mẽ của bạn sẽ thêm màu sắc và sự ấm áp cho phòng ngủ. Màu sắc ấm áp, ấm áp, xanh đậm, xanh dương, xám hoặc thậm chí là màu tím tốt nhất để tạo bầu không khí thư giãn mà bạn muốn trong phòng ngủ.
Gương làm đôi nhiệm vụ
Một tấm gương lớn trong phòng ngủ là một điều bất kể mức độ ánh sáng - bạn muốn có thể kiểm tra trang phục của bạn từ đầu đến chân trước khi đi ra ngoài trong ngày. Tuy nhiên, trong phòng ngủ có ít ánh sáng, một chiếc gương cũng hoạt động để phản ánh ánh sáng ở đó, và cũng làm tăng thêm chút ánh sáng cho không gian, xua tan một số bóng tối. Nếu có thể, hãy treo gương của bạn từ cửa sổ cho phép ánh sáng tự nhiên nhất chiếu lên ánh sáng xung quanh không gian.
Giữ cửa sổ của bạn
Một phòng ngủ mờ không phải là nơi dành cho những tấm rèm nặng hoặc lớp phủ cửa sổ ngăn chặn được ánh sáng tự nhiên nào có thể rơi vào phòng.
Thay vào đó, hãy sử dụng rèm che tuyệt đối trên màn che, bạn có thể hạ thấp sự riêng tư vào ban đêm hoặc sử dụng rèm theo cách riêng của mình. Dính với lớp phủ cửa sổ màu sáng để thêm một số tương phản chống lại các bức tường mạnh mẽ.
Bộ đồ giường và phụ kiện nên thêm độ tương phản
Trong một căn phòng tối, đồ đạc và phụ kiện có thể biến mất trong bóng tối nếu bạn không cẩn thận. Nếu bạn sơn tường thành tông màu trung tính hoặc màu tươi sáng, hãy thêm độ tương phản với đồ nội thất hoàn thiện trung bình và hoàn thiện hiệu ứng làm sáng bằng bộ đồ giường và phụ kiện màu trắng hoặc màu sáng khác. Điều này làm cho hầu hết các ánh sáng hạn chế của phòng và cung cấp đủ độ tương phản để giữ cho mọi thứ thú vị.
Một căn phòng đón nhận ít ánh sáng tự nhiên không phải là một điều xấu - nó vẫn mát hơn vào mùa hè và không đánh thức bạn với ánh nắng rạng rỡ vào những buổi sáng cuối tuần vui vẻ khi bạn muốn ngủ muộn.
Nhưng thiếu ánh sáng có thể làm cho không gian ảm đạm. Nếu tu sửa không phải là một lựa chọn, hãy thử các thủ thuật ở đây thay vì tăng độ sáng của phòng ngủ của bạn.