Những lợi ích đi xa hơn chỉ làm cho căn phòng của bạn trông đẹp hơn.
Bạn có thể biết tất cả các lý do, và có thể đã sử dụng một (hoặc nhiều hơn) mình:
- "Tối nay nó sẽ bị hủy bỏ một lần nữa."
- "Tôi không có thời gian."
- "Không ai sẽ nhìn thấy nó anyway."
- "Điều đó không quan trọng."
- "Mẹ tôi không ở đây để làm cho tôi làm điều đó."
- “Con mèo của tôi bị cuộn tròn trên các tờ giấy, và tôi không muốn làm phiền cô ấy.”
Lời bào chữa thật dễ dàng, nhưng khi nó đến ngay bên dưới nó, vì vậy hãy dọn giường của bạn mỗi sáng. Không, bạn không cần phải bật ra một màn hình xứng đáng với Pinterest hoặc Elle Decor - trừ khi bạn thích những thứ như vậy, trong trường hợp đó - nhưng một chiếc gối nhanh chóng và kéo tấm chăn và cái chăn theo đúng nghĩa đen giây, và là cách dễ nhất để làm cho toàn bộ phòng ngủ của bạn trông đẹp hơn ngay lập tức.
Ngoài ra, tuy nhiên, có một số lợi ích đáng ngạc nhiên để làm cho giường của bạn mỗi ngày.
Nó bắt đầu ngày của bạn Off Right
Nó có thể là một thành tựu nhỏ, nhưng nó đặt ra giai điệu cho cả ngày. Có lẽ không ai đã vượt qua đức tính làm giường mỗi buổi sáng cũng như Đô đốc Hải quân William McRaven, chỉ huy các Chiến dịch Đặc biệt của Hoa Kỳ. Trong bài phát biểu khởi đầu năm 2014 tại Đại học Texas ở Austin, Đô đốc McRaven nói:
“Nếu bạn làm giường mỗi sáng bạn sẽ hoàn thành nhiệm vụ đầu tiên trong ngày. Nó sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác tự hào nhỏ và nó sẽ khuyến khích bạn thực hiện một nhiệm vụ khác và một nhiệm vụ khác.
Đến cuối ngày, một nhiệm vụ hoàn thành sẽ biến thành nhiều nhiệm vụ hoàn thành. Làm giường của bạn cũng sẽ củng cố thực tế rằng những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống là vấn đề. ”
Nói cách mạnh mẽ, và bạn không cần phải trả một đồng xu ra khỏi chiếc giường được tạo kiểu quân sự của bạn để hưởng lợi từ chúng.
Nó khuyến khích bạn giữ phần còn lại của phòng của bạn gọn gàng
Ngay cả phòng ngủ đẹp nhất, có tổ chức trông ít gọn gàng hơn với một chiếc giường không được tạo ra, và trò chuyện cũng đúng - khi giường được tạo ra, nó giúp phần còn lại của căn phòng trông theo kiểu, ngay cả khi nó không hoàn hảo. Vẫn còn tốt hơn, một khi bạn đang có thói quen làm giường của bạn, nó có khả năng là bạn sẽ cảm thấy cảm hứng để cải thiện sự xuất hiện của phòng ngủ của bạn theo những cách khác, ngay cả khi rất nhỏ.
Từ những khởi đầu nhỏ bé, những điều lớn lao phát triển. Có lẽ tiếp theo, bạn sẽ giải quyết tủ quần áo.
Nó dẫn đến năng suất tốt hơn
Đợi một chút, bạn có thể hỏi, làm thế nào để chiếc giường tăng năng suất của tôi? Một câu hỏi công bằng, và bạn sẽ tìm thấy câu trả lời trong cuốn sách, “Sức mạnh của thói quen,” của Charles Duhigg. Theo tác giả, việc làm giường hàng ngày trở thành một “thói quen chủ chốt”, một thứ khởi động một chuỗi các quyết định tốt khác trong ngày, và mang đến cho bạn một cảm giác “chịu trách nhiệm”. Duhigg tuyên bố rằng những thói quen quan trọng này dẫn đến "một cảm giác tốt hơn về hạnh phúc và kỹ năng mạnh mẽ hơn khi gắn bó với ngân sách". Kết quả khá ấn tượng để dành một hoặc hai phút để kéo tấm chăn và chăn bông lên.
Nó làm giảm căng thẳng của bạn và cải thiện tâm trạng của bạn
Bạn dành gần một phần ba cuộc sống trong phòng ngủ của mình, và sự xuất hiện của căn phòng của bạn có ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn. Thật khó để cảm thấy bình tĩnh, thoải mái, có thẩm quyền và được căn cứ khi bạn bị vây quanh bởi sự vô tổ chức. Một chiếc giường được làm đúng cách (không, nó không nhất thiết phải đạt tiêu chuẩn quân sự, vừa gọn gàng và không vừa vặn) ngay lập tức làm cho toàn bộ căn phòng được kéo lại với nhau, tạo ra một sự rung cảm tinh tế và thẩm quyền. Giường được làm cho thấy bạn quan tâm đến bản thân và ngôi nhà của bạn, và cảm giác được chăm sóc giúp nâng cao tâm trạng của bạn và làm sáng tỏ những gánh nặng cảm xúc của bạn.
Theo Gretchen Rubin, tác giả của “Dự án hạnh phúc”. Trong quá trình nghiên cứu cuốn sách, cô thấy rằng một trong những thay đổi đơn giản nhất dẫn đến hạnh phúc là học cách làm giường mỗi sáng. Vì vậy, đi cho nó; những gì người khác có thể làm rất nhiều để làm cho bạn hạnh phúc với rất ít nỗ lực, và trong thời gian quá ít? Vâng, khác hơn là ăn một thanh sô cô la, nhưng bạn sẽ không cảm thấy tội lỗi sau khi làm giường của bạn.
Nó chỉ có vẻ và cảm thấy tốt hơn
Nghĩ đến việc đi vào phòng khách sạn ... thứ đầu tiên bắt mắt bạn là một chiếc giường được làm gọn gàng, thực tế khiến bạn phải trượt giữa những tấm chăn mềm mại. Bây giờ hãy tưởng tượng rằng cùng một phòng khách sạn, nhưng với một chiếc giường bị nhốt, không được tạo ra. Bạn vẫn muốn trượt giữa các trang tính đó chứ? Chắc là không. Chỉ có một cái gì đó về một chiếc giường được làm tốt hơn vào cuối một ngày dài, một phần vì nó làm cho chiếc giường trông sạch hơn (ngay cả khi bạn không thay đổi giường của bạn trong tuần), và một phần là khi giường trông đẹp nó cũng cảm thấy tốt .
Vài điều phù hợp với niềm vui tinh khiết của việc leo lên một chiếc giường êm ái với một chiếc gối đầy đặn nhẹ sau một ngày bận rộn. Vì vậy, mất vài phút mỗi buổi sáng, nó có thể cải thiện toàn bộ cuộc sống của bạn!