Môi trường xung quanh bạn ảnh hưởng rất lớn đến tâm trạng của bạn - thật khó để cảm thấy thoải mái và kiểm soát khi ngôi nhà của bạn là một mớ hỗn độn vô tổ chức hoặc bạn bị bao quanh bởi những thứ không thêm vẻ đẹp, tình cảm hay giá trị cho cuộc sống của bạn. Điều đó còn quan trọng hơn khi nói đến phòng ngủ của bạn - sau khi tất cả, làm thế nào bạn có nghĩa vụ phải thư giãn đủ để ngủ, sau đó thức dậy trong một tâm trạng tốt nếu thay vì một nơi tôn nghiêm, tất cả các bạn có là một pad sụp đổ?
Nó không mất nhiều tiền hoặc thời gian để tạo ra một phòng ngủ để cải thiện tâm trạng của bạn thay vì làm giảm nó. Nó chỉ mất một chút chú ý đến năm chi tiết trang trí: ánh sáng, màu sắc, lộn xộn, những thứ bạn yêu thích và các yếu tố tự nhiên.
Thêm nguồn sáng
Cũng giống như thời tiết ảm đạm làm cho nó khó khăn để được vui vẻ, một phòng ngủ quá tối có xu hướng làm mờ tinh thần của bạn. Tận dụng ánh sáng tự nhiên trong ngày, nhưng có ít nhất hai nguồn ánh sáng khác trong một phòng ngủ rất nhỏ — ba hoặc nhiều hơn nếu căn phòng lớn. Sự pha trộn tốt nhất bao gồm một vật cố ánh sáng trần, đèn cạnh giường và ít nhất một nguồn ánh sáng nhiệm vụ. Bạn có thể mang nó xa hơn với ánh sáng dịu từ ngọn nến hoặc ánh sáng phát sáng.
Xem xét màu sắc thay đổi suy nghĩ của bạn như thế nào
Màu sắc ảnh hưởng đến cảm xúc của bạn trong một thời trang tinh tế nhưng quan trọng. Nếu phòng ngủ của bạn không được trang trí bằng màu sắc yêu thích của bạn , đó là thời gian cho một makeover - hoặc ít nhất, một vài liên lạc của các màu sắc mà làm cho bạn cảm thấy tốt.
Blues, xanh lá cây và màu xám là tự nhiên nhẹ nhàng, trong khi brights như màu hồng, cam và vàng nâng năng lượng của bạn và tinh thần của bạn.
Bạn có thể nhận được đầy màu sắc trên các bức tường của bạn, hoặc thêm các đốm màu sắc tươi sáng với ném gối, giường, rèm cửa hoặc thảm.
Dọn dẹp lộn xộn
Tủ quần áo được che phủ bằng những thứ lộn xộn, bẩn thỉu trên bàn đầu giường và đống đồ giặt trên sàn — làm thế nào bạn có thể cảm thấy tích cực trong một căn phòng như vậy?
Nếu phòng ngủ của bạn đã trở thành một hộ gia đình miễn phí cho tất cả thay vì một nơi trú ẩn yên bình, bạn sẽ có một thời gian khó khăn hơn để thư giãn vào giấc ngủ chất lượng vào ban đêm.
Loại bỏ sự lộn xộn : bỏ đi bất cứ thứ gì thuộc về nơi khác trong nhà, làm kín tủ quần áo của bạn bằng cách tặng quần áo bạn không còn cần hoặc mặc, mua một vài nhà tổ chức để tận dụng tối đa khu vực lưu trữ của bạn. Bạn sẽ thức dậy cảm giác có tổ chức và sẵn sàng để giải quyết một ngày.
Trang trí với những gì bạn yêu thích
Mỗi phòng ngủ cần một vài chạm nhẹ nhàng và các vật phẩm đặc biệt cho chủ sở hữu. Bạn không phải là ngoại lệ - nếu bạn không thích nó hoặc cần nó, hãy loại bỏ nó. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn khi bạn thức dậy với những điều bạn thực sự yêu thích, chẳng hạn như:
- Đóng khung ảnh gia đình, vật nuôi hoặc những kỷ niệm hạnh phúc
- Sưu tầm có nghĩa là một cái gì đó vượt quá giá trị của họ - một hộp nhạc đã từng thuộc về bà của bạn, một chiếc cúp bạn giành được trong giải đấu bóng chày, bó hoa được bảo quản và đóng khung từ đám cưới của bạn.
- Những nét sang trọng khiến bạn cảm thấy đặc biệt. Hãy suy nghĩ về chất lượng tấm, nến, gương với một khung hình đẹp, một chiếc ghế thoải mái tại vanity của bạn.
Kết hợp thiên nhiên
Thiên nhiên là một trong những thuốc chống trầm cảm mạnh nhất trên hành tinh. Khai thác sức mạnh đó trong phòng ngủ của bạn bằng cách thêm các nét tự nhiên nhắc nhở bạn về kết nối của bạn với ngoài trời.
Cây trong nhà là điều bắt buộc - chúng không chỉ được chứng minh để cải thiện tâm trạng của con người, chúng còn giúp làm sạch không khí. Nồi lên một hoặc hai trong một container đẹp và đặt chúng gần cửa sổ nắng nhất của bạn. Thêm màu sắc với một bình hoa trên đầu giường, hoặc hiển thị một bộ sưu tập nhỏ của vỏ sò hoặc đá được thu thập trên các kỳ nghỉ hoặc đi bộ đường dài. Tìm một chiếc lông đẹp trên đi bộ? Đặt nó trong một chiếc bình nhỏ trên tủ quần áo và nó sẽ giúp tâm trạng của bạn bay lên.