Bạn có bao giờ cảm thấy khó chịu khi ai đó đứng quá gần không? Bạn đã bao giờ trải qua một người nào đó đặt khuôn mặt của họ từ bạn trong một cuộc trò chuyện? Nếu điều này khiến bạn tìm kiếm lối ra gần nhất, có lẽ vì người đó đã xâm nhập vào không gian cá nhân của bạn.
Giới thiệu về không gian cá nhân
Thuật ngữ "không gian cá nhân" thường đề cập đến khoảng cách vật lý giữa hai người trong một môi trường xã hội , gia đình hoặc công việc.
Hãy suy nghĩ về không gian cá nhân của bạn như không khí giữa cơ thể bạn và một chiếc khiên vô hình, hoặc bong bóng, bạn đã hình thành xung quanh mình vì bất kỳ mối quan hệ nào.
Khoảng cách giữa bạn và khiên của bạn rất có thể thay đổi từ người này sang người khác, tùy thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm cả bạn biết rõ người đó, mối quan hệ của bạn với người đó và bạn tin tưởng họ như thế nào. Để khiến người khác thoải mái , điều quan trọng là phải hiểu tầm quan trọng của không gian cá nhân.
Xác định các yếu tố cho không gian cá nhân
Không gian thoải mái giữa bạn và người bạn biết rõ có lẽ sẽ nhỏ hơn nhiều so với khi bạn không biết người khác. Với một người lạ, nó thậm chí còn lớn hơn. Thông thường, những người sống ở các thành phố đông đúc có sở thích không gian cá nhân nhỏ hơn so với những người sống trong không gian rộng mở.
Các yếu tố khác xác định không gian cá nhân thoải mái:
- Nam đến nam
- Nữ đến nữ
- Nam đến nữ
- Quan hệ chuyên nghiệp - bất kỳ sự kết hợp nào giữa nam và nữ
- Mối quan hệ lãng mạn so với platonic
- Văn hóa và đất nước
Mức độ thoải mái trung bình của khoảng cách không gian cá nhân ở Hoa Kỳ:
- Khoảng 0 đến 20 inch cho các cặp vợ chồng thân mật
- Khoảng 1-1 / 2 feet đến 3 feet cho bạn bè và thành viên gia đình tốt
- Khoảng 3 feet đến 10 feet cho người quen và đồng nghiệp
- Hơn 4 feet cho người lạ
- Hơn 12 feet để nói chuyện với một nhóm lớn
Quy tắc chung về không gian cá nhân:
Những quy tắc này thay đổi tùy theo văn hóa và địa điểm, vì vậy chúng không bị khắc đá. Họ đang ở đây như là một hướng dẫn cho nghi thức xã hội và chuyên nghiệp .
Dưới đây là một số quy tắc cơ bản:
- Không bao giờ chạm vào bất cứ ai bạn không biết.
- Không tiếp cận với con của bất kỳ ai, bất kể ý định của bạn.
- Đứng cách xa một người ít nhất 4 feet trừ khi bạn biết rõ họ.
- Khi một người nào đó tránh xa bạn, bạn có thể ở trong không gian của người đó khiến họ không thoải mái.
- Nếu bạn bước vào một khán phòng hoặc nhà hát không đông đúc, hãy để lại một chỗ ngồi khác giữa bạn và người tiếp theo. Tuy nhiên, có thể chấp nhận ngồi cạnh ai đó nếu căn phòng đông đúc.
- Không bao giờ dựa vào vai của người khác để đọc một cái gì đó trừ khi được mời.
- Không bao giờ đi qua đồ dùng cá nhân của bất kỳ ai khác.
- Không cho phép con chó của bạn đi vào phòng tắm trên tài sản của người khác.
- Thừa nhận không gian cá nhân trên đường. Đừng theo dõi khi lái xe .
- Đừng quàng tay quanh vai ai đó hoặc tát bất cứ ai vào lưng trừ khi bạn biết rõ người đó.
- Đừng vào phòng hoặc văn phòng mà không gõ cửa trước.
- Đừng cắt trước mặt mọi người.
Không gian cá nhân tại nơi làm việc
Quan sát ranh giới trong văn phòng là quan trọng để duy trì tính chuyên nghiệp. Tuy nhiên, sau khi làm việc với mọi người trong nhiều năm và làm quen với họ, những dòng này có thể đã bị mờ, đặc biệt là nếu bạn làm việc trong tủ hoặc có một khái niệm văn phòng mở.
Hãy nhớ rằng những người khác không biết rõ bạn, kể cả người giám sát, có thể hiểu lầm những gì họ thấy. Đó là lý do tại sao bạn nên quan sát khoảng cách chuyên nghiệp trong khi tại văn phòng và dự trữ nhiều cử chỉ thân mật hơn sau giờ làm việc.
Chính sách làm việc:
- Hãy nhận biết chính sách của công ty về mối quan hệ với đồng nghiệp .
- Đừng cho rằng mối quan hệ của bạn với đồng nghiệp hoặc người giám sát là cá nhân.
- Tránh ôm hoặc cử chỉ quen thuộc khác.
- Chỉ bước vào không gian làm việc của ai đó nếu bạn biết bạn được chào đón. Hãy tôn trọng nếu bạn cảm thấy người đó đang bận.
- Lưu các cuộc trò chuyện cá nhân để nghỉ trưa hoặc sau giờ làm việc.
Phải làm gì nếu ai đó xâm chiếm không gian cá nhân của bạn
Khi một người nào đó khó chịu gần bạn, bạn có thể làm một số việc. Hãy nhớ rằng việc trực tiếp có thể làm tổn thương cảm xúc của người khác, vì vậy trước khi nói lên suy nghĩ của bạn, hãy xác định xem vấn đề có đáng để đưa lên hay không.
Các cách để đối phó với sự xâm nhập không gian:
- Chấp nhận nó.
- Lean xa người hoặc lùi lại một bước, hy vọng anh ta hoặc cô ấy sẽ đưa ra gợi ý.
- Hãy ra ngoài và nói rằng bạn không thoải mái khi ở quá gần.
- Giải thích lý do tại sao bạn cần thêm không gian. Ví dụ: nếu bạn thuận tay trái và người đó quá gần bên trái của bạn, hãy nhận xét về cách bạn cần không gian để ghi chú.
Dạy cho trẻ cách bảo vệ không gian cá nhân của chúng
Khi dạy cách cư xử cho trẻ nhỏ , hãy chỉ cho trẻ cách bảo vệ ranh giới của chúng và tôn trọng không gian cá nhân của người khác. Giải thích tầm quan trọng của việc tuân theo mong muốn của những người bảo họ quay trở lại. Hãy chắc chắn rằng bạn nói với họ bằng ngôn ngữ mà họ hiểu.
Một số bậc cha mẹ sử dụng bong bóng tương tự, giải thích rằng mọi người đều có một bong bóng vô hình xung quanh họ, và khi bạn nhận được quá gần, nó bật lên. Ngoài ra, hãy nói với con cái của bạn rằng chúng sẽ cho bạn biết nếu có ai cố chạm vào chúng một cách không thích hợp.