Bắt đầu buổi sáng với sinh tố chuối siêu đơn giản
Một sinh tố đòi hỏi một máy xay sinh tố có đủ năng lượng để trộn đá và trái cây đông lạnh. Máy xay sinh tố có nhiều khả năng và khả năng nguồn khác nhau và với một loạt các cài đặt trộn sẵn hoặc thủ công. Chọn máy xay sinh tố thích hợp để chế biến sinh tố.
Giới thiệu về máy xay sinh tố
Máy xay sinh tố có các mẫu từ 200 đến 1200 watt. Bạn thường có thể pha trộn đá với công suất thấp nhất, nhưng công suất càng thấp thì máy xay càng khó làm việc và cuối cùng rút ngắn tuổi thọ mong đợi của nó.
Cho dù máy xay năng lượng thấp có hoạt động cho bạn hay không tùy thuộc vào tần suất bạn sử dụng máy xay và thời gian bạn trộn.
Nếu bạn dự định chế tạo sinh tố vài lần một tuần, nên mua máy xay sinh tố với mức tối thiểu 600 watt. Trước khi bạn mua, xác nhận rằng lựa chọn của bạn thực sự có thể pha trộn băng. Không phải tất cả đều có thể.
Bạn không phải tốn nhiều tiền cho máy xay sinh tố. Giá phụ thuộc vào việc bạn dự định sử dụng thiết bị đếm này để chuẩn bị thực phẩm khác hay bạn chỉ muốn một thiết bị để làm sinh tố. Nếu bạn quan tâm đến việc mua một máy xay sinh tố cá nhân phù hợp để làm sinh tố, máy xay sinh tố cá nhân Hamilton Beach là một sự lựa chọn hợp lý.
Nếu bạn đang có kế hoạch làm việc với máy xay sinh tố của mình hơn là làm sinh tố, Hệ thống pha trộn Nutri Ninja với Auto-iQ, Smooth Boost và Extraction là một mô hình countertop cung cấp giá trị tuyệt vời, và bạn có thể pha trộn một thức uống dinh dưỡng với nó. Các cài đặt cài đặt sẵn trên máy xay sẽ tính phỏng đoán từ việc pha trộn.
Làm sinh tố
Làm cho một sinh tố có thể đơn giản hoặc phức tạp như bạn muốn, và nó tùy thuộc vào bạn nếu bạn muốn làm sinh tố khỏe mạnh hay không. Mặc dù bạn sẽ tìm thấy một số thương hiệu của hỗn hợp smoothie đóng gói trên thị trường, bạn không cần một hỗn hợp để làm cho một thức uống giải khát ngon.
Hỗn hợp smoothie được đóng gói sẵn bao gồm các chất phụ gia mà bạn có thể không muốn trong đồ uống đông lạnh của mình.
Làm của riêng bạn từ một vài thành phần cho phép bạn điều chỉnh nó để sở thích của bạn và trong ranh giới của chế độ ăn uống cụ thể của bạn. Nếu bạn đang cố gắng để cắt giảm đường, làm cho của riêng bạn là lựa chọn tốt nhất. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng hương vị tự nhiên của trái cây mà không thêm đường là tuyệt vời.
Super-Simple Banana Smoothie Recipe
Đây là một sinh tố đơn giản với các thành phần hạn chế, nhưng nó hoàn toàn mới mẻ và khỏe mạnh. Thêm vào đó, bạn có thể thêm nhiều trái cây vào nó nếu bạn muốn. Hãy nhớ rằng, bạn đang kiểm soát smoothie này.
Để thực hiện một sinh tố cá nhân trong bình máy xay hoặc cốc của bạn, hãy thêm các thành phần thiết yếu sau theo thứ tự này (nó sẽ pha trộn dễ dàng hơn):
- 4 đến 6 ounce sữa, sữa hạnh nhân hoặc sữa thay thế khác
- Một quả chuối chín thành miếng 1 inch
- 1 muỗng cà phê vani
- Một số ít viên đá nhỏ
Tùy chọn: Thêm một hoặc hai quả dâu tây, quả mâm xôi hoặc trái cây khác nếu bạn muốn thay đổi khẩu vị. Nó không mất nhiều trái cây để thêm hương vị và màu sắc hơn. Chuối là điều cần thiết là bạn muốn smoothie được kem. Bạn cũng có thể thêm một lượng nhỏ hạt lanh hoặc hạt chia mà không ảnh hưởng đến kết quả cuối cùng. Bạn cũng có thể thêm một chút sữa chua.
Pha trộn hoặc xung để đạt được độ nhất quán mong muốn. Bao lâu để pha trộn phụ thuộc vào việc bạn muốn có rất nhiều mảnh băng trong sinh tố hay không.
Đổ hỗn hợp vào cốc thủy tinh hoặc cốc du lịch và thêm một ống hút. Một tách máy xay sinh tố cá nhân tiết kiệm khi dọn dẹp vì bạn có thể thưởng thức sinh tố ngay từ bình trộn nhỏ. Làm cho hai hoặc nhiều hơn? Chỉ cần gấp đôi hoặc gấp ba thành phần vào một bình máy xay có kích thước thông thường và thưởng thức.