Tránh là mục tiêu cho những kẻ bắt nạt tại văn phòng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã nhìn thấy kẻ bắt nạt cuối cùng của bạn khi bạn tốt nghiệp từ trường , bạn có thể ngạc nhiên khi khám phá ra rằng bạn sẽ có khả năng đối mặt với họ ở nơi làm việc. Bạn không thể thoát khỏi họ, và cố gắng bắt nạt trở lại có thể phản tác dụng với bạn. Tuy nhiên, bạn có thể học cách đối phó với chúng theo cách thức người lớn đặt chúng vào vị trí của chúng mà không cần phải sử dụng đến sự thô lỗ. Hãy nhớ rằng hành vi thô lỗ không bằng sức mạnh.
Chìa khóa chính trong việc biết cách xử lý những kẻ bắt nạt là hiểu rằng đây là một hình thức thao túng đã làm việc cho họ trong quá khứ. Họ đã nhận được kết quả mà họ muốn khi họ dày vò những người khác mà họ cảm thấy yếu hơn bản thân họ. Mục tiêu của họ là kiểm soát và thống trị bất kỳ tình huống nào.
Bạn vẫn có thể duy trì một cấp độ đầu mà không cho phép kẻ bắt nạt có được điều tốt nhất của bạn. Làm hết sức mình để tách mình ra khỏi người. Nếu điều đó là không thể, hãy luôn nghĩ trước khi bạn nói vì mọi thứ bạn nói đều có thể và sẽ được sử dụng chống lại bạn. Hãy nhớ rằng mục tiêu chính của kẻ bắt nạt là để đưa bạn vào một vị trí tồi tệ, vì vậy tránh rơi vào một cái bẫy.
Các loại bắt nạt
Có nhiều cách mà kẻ bắt nạt có thể làm cho cuộc sống của bạn khốn khổ. Cô ấy có thể gây ra một mối đe dọa công khai, hoặc cô ấy có thể bắt đầu những tin đồn độc hại có thể làm tổn thương danh tiếng của bạn. Dù thế nào đi chăng nữa, mỗi kẻ bắt nạt cần được giải quyết trên cơ sở cá nhân, theo những gì cô ấy làm.
Tự bảo vệ mình
Hầu hết các kẻ bắt nạt đều yếu, nhưng có một số người thực sự có thể làm tổn thương bạn. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn đang gặp nguy hiểm, hãy để người giám sát của bạn hoặc người khác có thẩm quyền biết. Không bao giờ đặt mình vào vị trí của một mình với một người muốn hành hạ bạn hoặc gây hại.
Ngay sau khi bạn thấy rằng bạn đang đối phó với một kẻ bắt nạt văn phòng, bắt đầu ghi lại mọi cuộc gặp gỡ.
Bao gồm ngày, những gì đã xảy ra, những gì đã nói, và ai có thể là nhân chứng. Điều này sẽ giúp bạn nêu rõ trường hợp của mình nếu bạn phải đi đến người giám sát hoặc nguồn nhân lực của bạn với vấn đề này.
Quyết đoán
Cách lý tưởng để ngăn chặn bị bắt nạt là đi vào công việc của bạn với một liều khỏe mạnh là quyết đoán. Nói bằng một giọng có thẩm quyền. Điều này cho thấy những kẻ bắt nạt tiềm năng mà bạn cảm thấy thoải mái với kỹ năng công việc của mình, và bạn không phải là những gì họ cảm nhận như một người yếu đuối mà họ có thể nhắm tới. Vẫn không đảm bảo rằng họ sẽ không đi theo bạn, nhưng nó sẽ làm giảm khả năng.
Công ty đứng
Hãy chuẩn bị sẵn sàng để đứng vững khi một kẻ bắt nạt cố gắng gây rối với bạn. Nếu anh ta làm nhục bạn trước mặt người khác, hãy quay trở lại với anh ta bằng một sự phòng thủ trung thực. Đừng im lặng, hoặc bạn sẽ bị coi là yếu đuối. Tuy nhiên, bạn nên tránh thôi thúc chỉ trích kẻ bắt nạt ở nơi công cộng, hoặc bạn có thể bị xem là kẻ bắt nạt.
Một số kẻ bắt nạt đơn giản thích nghe chính họ nói khi có một lượng lớn khán giả. Khi không có sự bảo vệ, hãy ngồi lại và cho phép anh ta làm một kẻ ngốc bởi vì đó là chính xác những gì anh ta đang làm khi anh ta đi trên một rant.
Trở thành nhân viên gương mẫu
Những người bắt nạt có radar tích hợp và thích phóng to những sai lầm của người khác.
Đừng cho họ lý do để theo đuổi bạn. Nếu bạn nổi tiếng vì đã làm một công việc tốt, kẻ bắt nạt có thể không nhắm đến bạn bởi vì anh ta không muốn bị xấu hổ sau này. Tuy nhiên, có một số kẻ bắt nạt cố gắng hạ gục người nổi tiếng vì đã làm tốt công việc.
Dưới đây là một số cách để tránh xa radar của kẻ bắt nạt:
- Tình nguyện dẫn dắt các dự án. Điều này ngăn cách bạn, đưa bạn đến một cấp độ khác với kẻ bắt nạt và thể hiện cơ bắp chuyên nghiệp của bạn.
- Nếu bạn mắc lỗi, hãy sửa nó. Không cần phải gọi ra lỗi của bạn cho kẻ bắt nạt.
- Đừng phàn nàn về công ty, người giám sát hoặc công việc của bạn với đồng nghiệp. Bạn không muốn cung cấp cho kẻ bắt nạt một cái gì đó để sử dụng chống lại bạn sau này.
- Luôn thận trọng với email văn phòng vì bạn không bao giờ biết liệu có điều gì đó có thể được chuyển tiếp đến một người có thể sử dụng thông tin liên lạc của bạn chống lại bạn hay không.
Làm việc với kẻ bắt nạt
Nếu bạn làm việc trong một cái tủ , hãy tôn trọng nhưng chắc chắn. Bullies thường thích xâm chiếm không gian cá nhân . Không bao giờ cho phép kẻ bắt nạt nhìn qua vai của bạn khi bạn làm việc vì cô ấy đang tìm kiếm thứ gì đó để chống lại bạn. Ngừng những gì bạn đang làm, quay mặt và đối mặt với kẻ bắt nạt, và hỏi những gì cô ấy cần. Nếu cô ấy không đưa ra gợi ý, hãy nói với thẩm quyền bình tĩnh mà cô ấy cần phải rời đi để bạn có thể trở lại làm việc.
Không bao giờ chiến đấu hoặc tranh luận với kẻ bắt nạt. Họ đã thực hành kỹ năng ủi đất của họ, và bạn không có khả năng giành chiến thắng. Thay vào đó, hãy thiết lập các mối quan hệ văn phòng và bao quanh bản thân bạn với những người chơi nhóm khác. Bullies thích đi sau một người cô đơn hơn là một nhóm các nhân viên tận tâm làm việc tốt với nhau.
Làm việc cho một kẻ bắt nạt
Bạn có thể thấy mình ở vị trí bị một kẻ bắt nạt giám sát . Điều này là khá khó khăn, nhưng bạn có thể làm việc thông qua vấn đề bằng cách làm một công việc tuyệt vời và tránh giao tiếp quá nhiều . Ghi lại từng sự việc xảy ra, bao gồm những gì được nói và khi nào.
Nếu bạn có người giám sát bắt nạt, người quyết tâm làm cho cuộc sống công việc của bạn trở nên bất khả thi, hãy đi thẳng đến văn phòng nhân sự với tất cả tài liệu của bạn. Tiếp tục lịch sự với người giám sát của bạn và chống lại sự thôi thúc phản công bằng lời nói hoặc hành động có thể là cơ sở để chấm dứt công việc của bạn. Hãy nhớ rằng hầu hết những kẻ bắt nạt đã thực hành hành vi này trong quá khứ, và họ đang tìm cách để hành hạ bạn.
Giới thiệu về Bullies
Hãy nhớ rằng những kẻ bắt nạt tận hưởng cảm giác quyền lực, vì vậy khi bạn đứng lên cho chính mình và phát huy quyền lực, họ có khả năng chuyển sang mục tiêu khác. Họ thường đi theo người mà họ cảm nhận là người yếu nhất trong nhóm. Sự thành công của đồng nghiệp của họ có thể kích hoạt hành vi của họ bởi vì họ không muốn chịu thua kém. Mục tiêu của họ là kéo người khác xuống cấp độ của họ.
Có nhiều loại bắt nạt khác nhau. Một số người trong số họ có thể có rối loạn tâm lý nghiêm trọng, vì vậy hãy rất cẩn thận. Một cuộc đối đầu công khai có thể tạo ra một tình huống mà bạn không thể kiểm soát, do đó, không bao giờ nhận được thể chất hoặc trong một cuộc cãi vã bằng lời nói lớn với anh ta hoặc cô ấy.
Bạn không thể thay đổi kẻ bắt nạt, vì vậy đừng thử. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn có thể ngăn chặn hành vi bắt nạt đối với bạn và các đồng nghiệp khác.
Nếu bạn từng cảm thấy bị đe dọa về thể chất, hãy cho người giám sát của bạn biết và sẵn sàng chia sẻ bằng chứng được chứng minh của bạn. Nếu người giám sát không trả lời hoặc nếu người giám sát là người thực hiện việc bắt nạt, hãy trực tiếp đến phòng nhân sự có vấn đề.